Архив рубрики «Медовая диета»
Чем полезна тыква?
Тыквенная диета
Тыква — кладезь витаминов
Лечебные свойства тыквы
Приятного аппетита и будьте здоровы!
Если Вы знаете ещё о каких-то полезных свойствах тыквы или хотели бы задать свой вопрос, то напишите это в своих комментариях. Я с удовольствием Вам отвечу. Спасибо!
Худеем сладко
Худеем сладко
Подтянутые бедра, упругие ягодицы, плоский животик — негласный эталон женской красоты. Но что делать тем, у кого на бедрах собрался целлюлит, ягодицы безвольно повисли, а живот предательской складкой ложится на брюки?
В первую очередь не стоит отчаиваться. Человеческая фигура — величина переменная, а значит, способна поддаваться коррекции. И не стоит пугаться, что теперь ваша жизнь превратиться в сплошные изнурительные тренировки. Есть более приятные способы привести в порядок своё тело.
Сладкий уход за телом
Кто бы мог подумать, что борьба с целлюлитом может быть сладкой? Оказывается, так действительно бывает, благодаря шоколаду. Именно он имеет в своем составе вещества (кофеин и диметилксантин), способные стимулировать обменные процессы, расщеплять жиры и выводить токсины. Это сделало его одним из любимых ингредиентов многих косметологов, создающих целые наборы шоколадной косметики для ухода за телом.
Король Испании Филипп II (1527-1598гг.), заслушав от ученого-монаха Бенцони доклад о полезных свойствах шоколада, тут же засекретил информацию, объявив шоколад государственной тайной. Десятки людей поплатились впоследствии за её разглашение. |
Для закрепления эффекта носите антицеллюлитное бельё и уже через 30 дней результаты будут очевидны: уменьшение растяжек, целлюлита, сокращение объема бедер и живота.
Сладкая диета
К счастью, врачи нам уже доказали, что худеть не значит отказываться от всего сладкого. Как-никак, глюкоза — одно из лучших антидепрессантов. Нужно лишь соблюдать некоторые правила, которые и впредь позволят лакомиться зефиром и шоколадками.
- Кушайте сладости в первой половине дня.
- Выбирайте натуральные и полезные сладости (мед, ягоды и фрукты с сахаром, варенья, мармелад, пастилу, горький шоколад и т.п.) и воздерживайтесь от «жирных» лакомств, как торты и пирожные. Также откажитесь от сахарозаменителей.
Многие сахарозаменители, как аспартам, сахарин, цикламат вызывают ряд серьезных заболеваний или провоцируют ожирение, хотя считается, что должны бороться с ним. Доктор Рассел Блейлок доказал, что аспартам, например, повышает аппетит. |
- Не сочетайте сладкую пищу и жирную. Например: обед и сладкий компот. Лучше кушать всё отдельно.
- Двигайтесь после еды: бег, пешие прогулки, занятие на тренажере. Сладости содержат большое количество углеводов и, если вы не хотите отказывать себе в удовольствии съесть какое-нибудь лакомство, не забудьте просто потом немного подвигаться.
Худеем с мёдом
Медовая диета
Кроме мёда можно также есть обезжиренные кисломолочные продукты. Можно есть вареные овощи, ягоды, пить кислые соки. Нужно запомнить, что на обед и на ужин съедать по 1 ч.л. мёда. Также можно пить чай и минеральную воду. Употреблять пищу 5 раз в день.
Завтрак
Творог -150 грамм, чай с 1 ч.л. мёда и лимоном.
Второй завтрак
Йогурт 130 грамм и сок.
Обед
Капуста цветная или белокочанная 150-200 грамм, ягоды 150-200 грамм, чай с 1 ч.л. мёда
Полдник
1 апельсин или яблоко
Ужин
Кефир 1 стакан с 1 ч.л. мёда.
Каждое утро за 1 час до еды и вечером за 1-2 часа до сна пить медовый настой и после него лучше ничего не есть.
Рецепт медового настоя: Мёд 1 столовая ложка, растворить в 100-150 граммах тёплой воды, и по вкусу добавить лимонный или апельсиновый сок.
Диета медово-кефирная
Первых 3 дня:
Завтрак: мёд 1 столовая ложка добавить в него орехи (любые), инжир, лимон или апельсин, изюм. Чай.
Обед: можно есть хоть что (по желанию)
Полдник: 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: кефир (нежирный) 1-2 стакана
4-й день
Весь день чай с мёдом
5-й день
Весь день кефир, на 1 приём 1-2 стакана
6-й день
Весь день чай с мёдом
7, 8, 9-й дни питаться как в 1-й день.